Traumasensibles Coaching

Erfahrungen aus unserer Kindheit, unserer Familie, unserer Ahnenreihe, Verluste, unerwartete Abschiede oder Schockerlebnisse können sich tief in unsere emotionale Welt einprägen. Je nach Möglichkeit, diese zu verarbeiten, welche Unterstützung wir haben oder hatten, versuchen wir, damit klar zu kommen. Oftmals haben wir gelernt, stark zu sein, uns anzupassen oder diese Erlebnisse weg zu schieben, um weiterhin am Leben teilnehmen zu können.
Trauma entsteht in dem Moment, in dem unser Erleben, unsere Gefühle, wir angesichts einer gefühlten oder realen Gefahr überfordert sind und uns scheinbar keine Möglichkeiten zur Bewältigung zur Verfügung stehen. Das Nervensystem reagiert mit Angriff, Flucht oder Erstarren, eine so sinnvolle und wunderbare Fähigkeit unseres Nervensystems, möchte es doch mit dieser Reaktion das Überleben sichern.
Im weiteren Leben reagiert unser Nervensystem auf ähnliche Erfahrungen und Erlebnisse und signalisiert Gefahr. Wir fühlen uns „getriggert“.
Daher ist es in der traumasensiblen Begleitung wichtig, den Körper miteinzubeziehen, mit Achtsamkeit, Wertschätzung und Würde, sanft und in deinem Tempo, das Trauma achtsam und sanft zu verflüssigen, zu integrieren und das Nervensystem zu regulieren und zu stabilisieren.